Samia Estrada

Whether you're struggling with anxiety, stress, trauma, or simply feeling stuck, therapy can be a place to heal, grow, and create the life you want. Many of my clients come to me during difficult seasons, but others are doing relatively well and want support reaching personal wellness goals, improving relationships, building healthier habits, increasing confidence, or living more intentionally. As a psychologist and Diplomate of the American Board of Lifestyle Medicine, I take a whole-person approach to well-being. Together, we'll explore the connection between your thoughts, emotions, behaviors, relationships, and daily habits to help you move toward greater health, resilience, and fulfillment. I integrate evidence-based approaches such as Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), mindfulness, and lifestyle medicine strategies to support meaningful and lasting change. I believe therapy isn't only for treating mental health conditions—it's also a powerful tool for personal growth, self-discovery, and becoming the best version of yourself. If you're looking for a supportive, practical, and compassionate partner in your wellness journey, you've come to the right place. I offer services in both English and Spanish and welcome clients from diverse cultural backgrounds. Therapy isn't only about feeling less distressed—it's also about helping you build a life that feels more meaningful, healthy, and aligned with your values. Ya sea que esté enfrentando ansiedad, estrés, experiencias traumáticas o simplemente se sienta estancado(a), la terapia puede ser un espacio para sanar, crecer y construir la vida que desea. Muchas de las personas con las que trabajo buscan apoyo durante momentos difíciles, mientras que otras se encuentran relativamente bien y desean alcanzar metas de bienestar, mejorar sus relaciones, desarrollar hábitos más saludables, aumentar su confianza o vivir con mayor intención y propósito. Como psicóloga y Diplomada por la Junta Americana de Medicina del Estilo de Vida, adopto un enfoque integral del bienestar. Juntos exploraremos la conexión entre sus pensamientos, emociones, comportamientos, relaciones y hábitos diarios para ayudarle a avanzar hacia una vida más saludable, resiliente y satisfactoria. Integro enfoques basados en evidencia, incluyendo la Terapia Cognitivo-Conductual (CBT), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), mindfulness y estrategias de medicina del estilo de vida para promover cambios significativos y duraderos. Creo que la terapia no es únicamente para tratar problemas de salud mental; también es una herramienta poderosa para el crecimiento personal, el autoconocimiento y el desarrollo de una vida más plena y alineada con sus valores. Si está buscando una profesional que le brinde apoyo práctico, compasivo y orientado al bienestar, ha llegado al lugar indicado. Ofrezco servicios en inglés y español y doy la bienvenida a personas de diversos antecedentes culturales. La terapia no se trata únicamente de reducir el malestar emocional; también se trata de ayudarle a construir una vida que se sienta más significativa, saludable y alineada con sus valores.